Manfaat Sarapan Pagi

Pagi hari merupakan awal seseorang memulai aktivitasnya. Namun banyak stamina yang hilang ketika anda tidur, dan agar dapat menjalani hari dengan baik maka anda perlu mengisi lagi stamina yang hilang tadi. Dengan sarapan  maka stamina yang hilang akan kembali terisi. Selain mengembalikan stamina manfaat sarapan pagi antara lain :

   1.      Meningkatkan konsentrasi

Manfaat Sarapan Pagi dibuktikan dengan sebuah penelitian mengungkapkan bahawa sarapan sebelum berangkat sekolah untuk anak-anak mampu meningkatkan konsentrasi belajar dikelas. Selain itu anak-anak yang biasa sarapan juga memiliki kreatifitas lebih tinggi jika dibandingkan dengan anak-anak yang tidak sarapan. Dan penelitian lain berpendapat anak-anak yang sarapan hasil tesnya akan cenderung lebih memuaskan. Hal tersebut karena dengan sarapan pagi akan menyediakan bahan bakar untuk otak bekerja sebelum dating waktu makan siang.

   2.      Membantu menurunkan berat badan

Sarapan pagi akan membantu anda untuk menurunkan berat badan jika makanan yang anda konsumsi mendukung untuk hal tersebut. Dengan sarapan yang berkualitas kebutuhan nutrisi dari tubuh akan tercukupi sehingga sangat memungkinkan anda yang sudah sarapan untuk mengurangi porsi ketika anda makan siang. 

   3.      Mengembalikan metebolisme tubuh

Setelah sepanjang malam anda tidur dan tidak mengonsumsi apapun tubuh akan membutuhkan bahan untuk mengembalikan metabolisme yang berhenti. Dan dengan metabolisme yang baik akan membantu pembakaran lemak dalam tubuh anda.

   4.      Menghindari makan tak terkontrol

Sarapan pagi yang baik akan menjaga anda dari rasa lapar yang berlebihan. Hal tersbut akan menjaga anda agar tidak sampai makan yang berlebihan ketika disiang hari. Ketika anda tidak sarapan maka anda akan cenderung ngemil untuk menjaga agar tidak kelaparan. Dan ketika cemilan yang anda makan tidak sehat maka akan berakibat buruk terhadap tubuh anda. Namun jika anda tidak ngemil maka kondisi tubuh anda akan terlalu lapar untuk beraktivitas seperti biasanya.