Anak usia sekolah
biasanya berusia antara 5 - 12 tahun. Usia ini termasuk dalam masa pertumbuhan
sehingga sangat perlu diperhatikan asupan gizi yang dberikan oleh orang tua.
Selain itu anak usia sekolah ini merupakan investasi bangsa karena mereka
merupakan generasi yang akan meneruskan bangsa. Dalam upaya untuk meningkatkan
sumberdaya manusia harus dilakukan sejak dini.
Pagi
hari merupakan awal seseorang memulai aktivitasnya. Namun banyak stamina yang
hilang ketika anda tidur, dan agar dapat menjalani hari dengan baik maka anda
perlu mengisi lagi stamina yang hilang tadi. Dengan sarapan maka stamina yang hilang akan kembali terisi.
Selain mengembalikan stamina manfaat sarapan pagi antara lain :
Awas
anda harus lebih memperhatikan kembali makanan yang anda konsumsi, kebiasaan
makan makanan yang mengandung banyak lemak akan mengakibatkan banyak jenis
penyakit berat dan serius yang akan bermunculan. Jadi mengurangi atau membatasi
mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak merupakan perioritas utama
dalam pola makan sehat.
Gaya hidup dan orang modern
yang cenderung sibuk sehingga terkadang meraka makan dengan terburu-buru bahkan
kandang mereka tidak memperhatikan pola makan dan juga makanan yang mereka konsumsi. Ada berberapa
kebiasaan sederhana yang dapat membuat pola hidup anda lebih sehat dan mengurangi
bertambahnya berat badan secara berlebihan. Kebiasaan tersebut juga memicu
kinerja otak anda agar lebih baik, berikut berberapa tips yang bias anda
lakukan :
Copyright @ 2013 Makan Sehat.